穿高跟鞋的7大危害陈宥臻
穿高跟鞋的7大危害
访客
综艺节目
2020-04-10 21:08:06
历史上高跟鞋的设计初衷其实并不是为了女人搭配裙子,实际上,根据《远古起源》记载,最早的高跟鞋是为男性骑士所设计的,正如9世纪的波斯碗上所描绘的那样。如今所见高跟鞋怎么走路,女人们最终选择了这个流行趋势,并且一直延续到现在。
从小巧的猫跟鞋到离谱的恨天高,数百年来,高跟鞋一直是女性衣柜中的必备之物。无论是公司高层会议还是红毯走秀,高跟鞋都成为女人们的穿搭的标配。但是,尽管高跟鞋代表着绝对的时尚,但它也可能会给你的双脚和钱包造成双重伤害。
女性数以千万计的足部及踝关节疾病的罪魁祸首其实就是高跟鞋,但女人们却依然离不开它。除了忍受脚的痛苦,还要忍受随着收藏的高跟鞋越来越多,账户余额随之不断减少的窘迫。下面我们看一下穿高跟鞋是怎样由享受变成一种折磨的。
高跟鞋
在穿上高跟鞋的那一刻开始,你的脚跟也就没什么用了
穿高跟鞋的危害
1.关节痛
与其他种类的鞋子不同,高跟鞋缺乏任何显著的减震性能。更重要的是,穿高跟鞋还会影响脚踝在正常走路时的自然弯曲,被迫处于笔直且不能弯曲的位置。据整形外科医师协会,这会使膝盖所受到的压力首当其冲,会导致严重的关节疼痛并加剧关节炎症状,另外脚踝也吸收了一部分压力。如果你的脚后跟悬了一整天,毋庸置疑,这就是导致膝关节和踝关节关节僵硬和酸痛的主要原因。
2.磨出老茧
当你的脚伸入过紧的鞋或尖头高跟鞋时,会在脚和脚趾的两侧产生巨大的压力。随着时间的推移,高跟鞋对脚的摩擦和推压会导致脚前部的皮肤变硬。冬天可能没什么关系,但是到了夏天,脚上布满了老茧,你可能再也不好意思穿绑带凉鞋了吧。
3.跟腱缩短
这可能是穿高跟鞋最令人担忧的副作用之一:据《生命科学》杂志报道,长期穿高跟鞋的女性跟腱会变短。在脚跟处于抬起位置时,在踝部周围的肌肉和腱实际上会产生生理变化。也就意味着,当你光脚或穿平底鞋时,会因为脚跟腱的拉伸而感到极大的不适和疼痛感。
穿高跟鞋X片
4.下腰痛
你可能会经常参加一些需要着装规范的正式场合。必须穿高跟鞋几小时甚至更久。第二天造成可能就会觉得腰部一直很疼。这是为什么呢?当你穿高跟鞋站立或走路时,脚跟实际上会迫使你的骨盆前推,从而对下背部施加压力,并引起持续的疼痛。
5.失去脚掌缓冲
穿高跟鞋时,整个身体的重量都压在脚掌上,而脚后跟仅用来保持平衡。这可能会导致脚掌上天生的一层填充物被磨损或位移。实际上,一些整形外科医生经常会将肉毒杆菌注射到患者的脚部,以加强这个天然的衬垫并使脚更加舒适。否则,如果脚上缺乏这种填充物,脚就会感觉非常不适,甚至会感到疼痛。
6.脚踝扭伤
穿平底鞋时,你的体重会平均分布在脚掌和脚跟之间,对脚踝的压力很小。不幸的是,高跟打破了脚跟和脚掌间的这个平衡,以至于脚踝被迫成为了整个身体的支点。而且,由于脚踝并不擅长承受这种压力,因此跌倒、脚踝扭伤就变得非常常见。任何鞋的设计都不可能实现完美的平衡,尤其是高跟鞋,因此,当你穿着最喜欢的高跟鞋上街时,人行道上的任何凸起都会让你感觉像是一堵堵难以逾越的高墙。
脚踝扭伤
7.脚趾嵌甲(脚趾甲向内生长)
人脚趾的末端排列实际上是更圆一些的,然而,大多数高跟鞋的前端都是呈尖头或杏仁状的。所以,脚的侧面和末端,也就是大脚趾和小的脚趾会承受最大的压力。
高跟鞋会迫使脚下滑挤压脚趾高跟鞋怎么走路,从而导致脚趾甲向内生长。当脚趾甲的一侧开始长入肉里时,就会发生脚趾嵌甲,这可能会让你非常痛苦。
使脚跟更安全,更耐磨
高跟鞋可能不是你最健康的选择,但也没有必要完全不穿。我们只需采取一些预防措施,你仍然可以得到这几公分的身高而不会遭受明显的副作用。
如果你痴迷于超高跟鞋,可以选择一双厚底前后均高的高跟鞋,也就是松糕鞋。这即提供了高跟鞋的外观,同时也提升了脚和腿部的整体感,对整个脚掌的压力也较小。
时髦还显高
穿高跟鞋脚趾疼的妙招
穿高跟鞋时长最好限制在三个小时以内,因此去参加某个聚会或场合之前,应该先了解活动时长,再决定是否穿高跟鞋去。如果持续时间很长,需要走路,跳舞或长时间站立,可以再带一双时髦的平底鞋随时更换。这样就可以缓解的背部、关节和脚趾的压力。甚至可以购买一种可以折叠鞋跟的高跟鞋,这种巧妙的设计可以让你的脚更加舒适。
后话
高跟鞋的腿部外观和时尚感感可能无法替代。但是,如果长时间的穿高跟鞋让你感到疲惫,那么也许是时候换成更舒适的平底鞋了。毕竟,一时的靓丽与下辈子的膝脚踝痛相比真的微不足道。
时尚的高跟鞋
如何穿高跟鞋更舒适你怎么看?
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